ポルドブラの記事一覧
【AGLA公式チャンネル更新】フィットネスインストラクター NAOの目指せ!姿勢美人・第6回『ズーンと重たい腰が軽くなる〜「骨盤矯正」』
2021.3.8
ヘルス
【AGLA公式チャンネル更新】フィットネスインストラクター NAOの目指せ!姿勢美人・第5回『股関節を安定させ、美姿勢を取りやすくするエクササイズ』
2021.1.26
ヘルス
【AGLA公式チャンネル更新】フィットネスインストラクター NAOの目指せ!姿勢美人・第4回『プリッと上向きのヒップをつくるエクササイズ』
2020.12.18
ヘルス
【AGLA公式チャンネル更新】フィットネスインストラクター NAOの目指せ!姿勢美人・第3回『二の腕・背中を引き締めるエクササイズ』
2020.10.9
ヘルス
【YouTube連動】「コロナもストレスも飛んでけ〜!」片足バランスで体幹強化、体が楽になる骨盤上下運動 『四季に寄り添い、祈るように暮らす(連載第六十四回)』
2020.9.11
ライフ
【YouTube連動】ぽっこりお腹に垂れたお尻、疲れや老いにつながる猫背をスクワットで解消!『四季に寄り添い、祈るように暮らす(連載第六十三回)』
2020.9.4
ライフ
姿勢美人を目指そう(後編)~骨盤の安定は、心の安定につながる~『四季に寄り添い、祈るように暮らす(連載第五十六回)』
2020.6.12
ライフ
姿勢美人を目指そう(前編)~お家で体幹を鍛え、踏ん張る力を手に入れる~『四季に寄り添い、祈るように暮らす(連載第五十五回)』
2020.6.10
ライフ